Thursday, March 22, 2018

The Clean Program

Today I'm sharing my experience with the Clean Program. The Clean Program is a 21 day cleanse off dairy, sugar, alcohol, caffeine, red meat, gluten and processed foods. I actually did the cleanse last July and wanted to do it again because I was feeling extremely sluggish with constant stomach pains from all the holiday eating I did. I also gained back the weight I lost and needed some motivation to get started on eating healthy again. 

The Clean Program believes that the 21 day cleanse is an experience, not just a product or program. if you're not feeling good, their mission is to make you feel better by upgrading your health with what you're consuming daily. In just 21 days you see real transformation and set healthy eating habits for life. Keep reading as I share the process, my experience and results.

The Process:

The main step is to eliminate certain foods that cause inflammation such as dairy and sugar. Instead, focus on clean eating with fruits, vegetables, natural proteins and healthy grains. By doing so, you allow your body to heal itself. The process is quite simple with two shakes a day, morning and night and one clean meal for lunch. The program comes with shake packets in chocolate and/or vanilla flavors, plus supplement packets to take three times a day and probiotics to take once a day. Your day basically looks like this:

Breakfast: Shake + Supplements + Probiotic
Lunch: Clean Meal + Supplements
Dinner: Shake + Supplements

One of the best parts of the program are their delicious smoothie and food recipes. My favorite smoothie to make consisted of almond milk, raspberries, blueberries, spinach, kale, flaxseeds and almond butter. For meals, I'd make homemade guacamole and cauliflower mashed potatoes with almond milk. 

How to prepare for the cleanse: Start eating clean a few days prior to starting, create a shopping list of all the necessary ingredients and read up on what to expect as everyone reacts differently to the program. 

My Experience:

The first week was rough the first time I did the cleanse but even harder the second time around. I suffered from headaches and migraines which I thought was sugar cravings but I realized it was the probiotics helping my body get rid of waste. After a week, the head pains went away and the cleanse became much easier! The question I got from a lot of friends was what if you have dinner plans, what do you do? Honestly, I had to postpone till I was done but if I couldn't because of a huge event, I would replace lunch with a smoothie and eat a clean dinner. 

The Results:

By the second week into the program, my energy levels went up, my digestion improved, and my skin was glowing. After 21 days, I lost a total of 6 lbs which was less than the first time I did the cleanse but I was happy. It truly helped my get on the right track to clean eating habits. It's been a month since I finished, I'm still eating well and have kicked sugar altogether. 

I encourage you all to give this program a try if you need motivation to change bad eating habits. It is truly one of the best tools to help you improve your health! To help you get started, we're offering you all $60 off your first box! Use code: Melanee21 at until April 5th. Let me know if you have any other questions in the comments below!

Thanks for stopping by!


  1. It sounds great! Thank you for sharing! Gotta try it. It will be hard for me to live away from coffee :)
    instagram online

  2. I am happy that you simply shared this helpful information with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.
    نمایندگی تعمیرات سامسونگ
    و تعمیرگاه مرکزی سامسونگ, تعمیرگاه مجاز سامسونگ,
    شرکت سامسونگ
    و خدمات پس از فروش سامسونگ را باید تعمیرات حرفه ای تحربه کنید!

    Excellent and very exciting site. Love to watch. Keep Rocking
    .Windows Customer Service Thanks For shareing this type of information
    لوازم لوکس ساختمانی
    کاشی دیوار
    سرامیک چیست
    بازسازی ساختمان
    هزینه بازسازی ساختمان
    توالت فرنگی
    نمای ساختمان
    نمای ساختمان سنگ

  3. دل سفر یک سایت خرید بلیط هواپیما می باشد که به شما این امکان را می دهد تا بلیط هواپیما (Airfare) را به راحتی و با قیمت خوب تهیه کنید. سایت های زیادی در جهت رزرو و خرید بلیط هواپیما در فضای مجازی راه اندازی شده اند تا بتوانند مشتری های بیشتری را برای خود دست و پا کنند و در ضمن بتوانند خدمات خودشان را سریع تر و به آسان ترین شکل ممکن به مسافران ارائه نمایند. تهیه بلیط هواپیما این روز ها در همه جای دنیا به صورت اینترنتی در حال انجام هست. از طرفی رضایت مسافرین را برای خرید بلیط خارجی از طریق اینترنت جلب کنند.دل: سایت معتبر بلیط پرواز خارجی
    همه آژانس ها و شرکت های هواپیمایی سعی می کنند با راه اندازی سایت قیمت بلیط هواپیما، خدمات توریستی خود را در زمینه فروش بلیط چارتر هواپیما بالا ببرند و با توجه به نیازهای مسافران تنوع بلیط های ارائه شده خودشان را بیشتر کنند.خرید بلیط ارزان هواپیما از سایت های اینترنتی امکانات زیادی نمی خواهد، فقط کافی است با رایانه، لپ تاپ، تبلت یا موبایل خودتان به اینترنت متصل شوید و با داشتن رمز دوم کارت بانکی اقدام به خرید بلیط هواپیما کنید.


  4. I have enjoyed this great information so much. This was really very interesting and
    helpful to read. I cant wait to read more from this site.
    خرید بلیط قطار نیز به تبعیت از این قدمت، از استقبال زیادی میان مسافران برخوردار است، خرید بلیط هواپیما نیز با رشد این صنعت به یکی از پر طرفدارترین وسایل حمل و نقل تبدیل شده است. قطارهای مسافربری به سه درجه 1، 2 و 3 تقسیم می شوند که مسافران می توانند با بررسی قیمت بلیط قطار و نیاز خود به رزرو بلیط قطار بپردازند. با خرید بلیط هواپیما خارجی آنلاین و رزرو هتل دبی و رزرو هتل کیش گردشا همراه باشید.بلیط هواپیما استانبول و سفر به بزرگ‌ترین شهر کشور ترکیه! بلیط استانبول که شهری تماشایی و زیبا است، یکی از بهترین مقصدهای است که برای سفر کردن و گذراندن تعطیلات مناسب است و می توانید با خیال راحت در آن رزرو هتل کنید.

  5. I am happy with your article, I think your website is pretty good. Many articles are very useful for everyone. I am sure your website will grow in the future. I will always support your website, hopefully more advanced. keep the spirit... thank.. Please you can come to visit my website :
    Situs Togel Resmi
    Agen Togel Terpercaya
    Bandar Togel Terpercaya
    Situs Togel
    Togel Online
    Agen Judi Togel
    Bandar Judi Togel
    Situs Togel Online
    Agen Togel Online
    Agen Judi Online
    Bandar Judi Online
    Bandar Togel Sgp

  6. A man who gets a check will store it in the bank where he holds a record, empowering the bank to process the check. On checking the sum in the record of the backer. check cashing san diego

  7. نکاتی که قبل از چاپ کارت ویزیت باید بدانید

    بیشتر کارآفرین ها و تاجرهای کم تجربه فکر می کنند چاپ کارت ویزیت کار آسانی است. اما باید بدانید که کارت ویزیت ها علاوه بر این که اطلاعات شما را به مشتری ها ارائه می دهند، بلکه یک نمای فوری از برند شما نیز هستند. در این مقاله به 5 نکته مهم قبل از کارت ویزیت اشاره می کنیم که کمک می کند کسب و کار خود را در یک نورپردازی عالی به نمایش مخاطبان بگذارید.

    یک انتخاب دوم برای صاحبان کسب و کار، برون سپاری کار طراحی لوگو به شرکت های طراحی و چاپ دیجیتال کارت ویزیت است. در این شیوه آن ها با هزینه کمتر پروژه ی خود را به صورت اصولی انجام می دهند.

    وقتی که کار طراحی لوگو شما به پایان رسید، نشان بازرگانی خود را به ثبت برسانید تا دیگران نتوانند از آن استفاده یا الگو برداری کنند.

    وب سایت و ایمیل شرکت

    اگر تا به امروز این کار را انجام نداده اید، سعی کنید در اسرع وقت اقدام کنید. دامینی را برای شرکت خود خریداری کنید تا بتوانید آن را روی کارت ویزیت خود به نمایش بگذارید. شما چه یک کسب وکار اینترنتی باشید چه غیر اینترنتی باید برای وب سایت سرمایه گذاری کنید. قرار نیست که قبل از قیمت چاپ کارت ویزیت وب سایت شما تکمیل و راه اندازی شده باشد. فقط سعی کنید یک دامین مناسب خریداری کرده و یک صفحه «به زودی راه اندازی می شود ...» را به نمایش بگذارید.

    وقتی که دامین سایت را داشتید می توانید از آن ایمیل بسازید و ایمیل های شرکتی را ارسال و دریافت کنید. در ادامه اگر فرصت داشتید می توانید وب سایت خود را طراحی کرده و برای استراتژی های آن برنامه ریزی کنید.

    برخی از مردم از خدمات سایت و ایمیل رایگان مثل هات میل و یاهو میل استفاده می کنند، این کار با حرفه ای گرایی منافات دارد.

    دامین یا اسم درست به سبک مقابل است:
    شماره تلفن و فکس

    درباره شماره های تلفن و فکس هم باید فکر کنید که کدام شماره ها را روی کارت ویزیت چاپ کنید. بستگی به کسب و کاری که دارید شماره تلفن ها می تواند کارایی متفاوتی داشته باشد. بیشتر استارت آپ ها برای کاهش در هزینه ها سعی می کنند شماره تلفن همراه و شماره تلفن خانگی خود را در کارت ویزیت ها چاپ کنند، ولی این شیوه هم شما را غیر حرفه ای نشان می دهد.

    آدرس کسب و کار و آدرس پستی

    برای کسب وکار هایی که در منزل مدیریت می شوند ارائه آدرس منزل و کد پستی آن فکر بدی نیست. ولی وقتی کسب و کار رشد کرد باید به فکر آدرس دیگری باشید. گزینه دیگر برای داشتن آدرس همکاری با شتاب دهنده ها است که آدرس و امکانات یک دفتر را به شما ارائه می کنند.

    در چاپ کارت ویزیت، آدرس اطلاعات مهمی است که معمولا درج آن باعث اعتبار کسب و کار است.

    خدمات چاپ کارت ویزیت

    برای چاپ کارت ویزیت شیوه های مختلفی وجود دارد. اما قبل از چاپ حتما یک بار طراحی، قالب و رنگ های آن را بررسی کنید. اگر در چاپ خانه ها دقت کنید برخی از شرکت ها حتی به طراحی قالب هم هزینه کرده اند، در حالی که برخی ها از قالب های پیش فرض و رایج استفاده کرده اند، تفاوت این دو اقدام مثل تفاوت شب و روز است.

    اگر درباره طراحی کارت ویزیت جدی هستید حتما آن را به یک طراح حرفه ای واگذار کنید. از شخصی که لوگوی شما را طراحی کرده است می توانید کمک بگیرید.

    وقتی کارت ویزیت آماده چاپ شد چندین گزینه پیش رو دارید. اگر به خدمات و گفتمان رو در رو یا دسترسی حضوری نیاز دارید، چاپخانه محلی شما یک گزینه است. چاپ کارت ویزیت یوسف آباد به صورت آنلاین هم این روزها رونق گرفته است، که با مقایسه چند فروشگاه می توانید سفارش خود را ثبت کرده و بسته خود را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید.

    کمک گرفتن از طراح کارت ویزیت هم فکر خوبی است چرا که او ممکن است با چاپ خانه های مختلفی ارتباط داشته باشد.

    همانطور که مطالعه کردید، در چاپ یک کارت ویزیت عوامل زیادی دخیل هستند. که ما در این مقاله فقط به بخشی از آن اشاره کردیم. گفتنی است در شرکت های حرفه ای چاپ مثل خانه طراحان سام، علاوه بر طراحی، نوع کاغذ، جوهر و روش چاپ نیز اهمیت بسیار زیادی دارد. در صورت تمایل می توانید با ما تماس بگیرید و از خدمات مشاوره ما استفاده کنید.

  8. but still the choice of destination is the most important concern of travelers
    سایت ما علاوه بر امکان خرید تور لحظه آخری خارجی این امکان را به شما میدهد که تور هایی مانند تور کیش و تور مشهد را به صورت لحظه آخری خریداری کنید، شما با مراجعه به سایت تور با تو و با وارد شدن به قسمت تور داخلی میتوانید تمام تور های لحظه آخری داخلی یا خارجی مثل تور گرجستان را مشاهده کنید و از تمامی هزینه های آن مطلع شوید. در سایت تور باتو شما میتوانید تور هایی نظیر تور دبی و همینطور تور استانبول را به صورت لحظه آخری خریداری نمایید زیرا سایت ما شما را مطلع میسازد که در چه زمان هایی امکان این را دارید که اینگونه تور ها مثل تور ارمنستان لحظه آخری را به صورت لحظه آخری تهیه نمایید.


Thank you for checking out my blog! I appreciate every single comment and not one goes unnoticed! I apologize in advance if I can't respond to them all.

Much love, xoxo

Related Posts